· [ ] · Những điều Cần Biết Cho Sức Khoẻ Của Bạn, Đơn giản nhưng rất quan trọng

[Mr. Smith]

em xin thêm vào tý ti...
Việc thải độc ra khỏi cơ thể là rất quan trọng. Người ta có thể theo detoxify nghiêm ngặt hay bớt nghiêm đi một chút...
Nếu ai theo trường fái nghiêm ngặt thì nên fasting trong vòng 3 ngày liền chỉ uống nước lọc và tránh hoạt động mạnh. Sau đó 1 tuần thì chỉ uống juice ( nhớ là chỉ có fresh juice mà mình extract ra)...Một tuần sau đó thì bắt đầu ăn bình thường và đúng mực.

Nếu ai theo trường fái ko nghiêm ngặt thì có thể mua một bộ Detoxify ở ngoài tiệm thuốc. Cũng là fasting trong vòng ba ngày nhưng mà có kèm uống thuốc và một thứ như sugar syrup để tránh lượng đường trong cơ thể tụt xuống mức báo động.

Việc thải độc ra ngoài này rất tốt với những ai hay uống rượu/uống nhiều rượu vì nó giúp liver functions tốt hơn.
Ngoài ra đối với những người mún giảm cân thì detox là lí tưởng. Có thể giảm 3-5kg trong vòng một tuần 

Tức là 10 ngày liền không ăn gì, chỉ uống nước lọc hay juice?
Thế thì quá bằng đồng bào năm 45 à? Lúc nào cũng cồn cào vì đói, hơi sức đâu để nghĩ hay làm tới những việc khác nữa.

[Elephant]

Hơ, đánh nhau rồi à, đánh nhau từ lúc nào vậy.
Trên thế giới có hơn 6 tỷ người, việc public một chút thông tin cá nhân cũng chẳng có gì là serious cả, nhưng tôi không bằng đồng ý với việc dùng thông tin cá nhân rồi nói kháy như Vante ở trên, đọc thấy không được "quân tử" cho lắm.

[Tit]

Còn đây là bí quyết làm đẹp cho các chị em

Mỗi sáng thức dậy, tốt nhất hãy có thói quen uống 1 cốc chè (lipton chẳng hạn). Và lúc pha chè, hãy cho vào cốc 1-2 lát mỏng củ sâm (không cần loại sâm quý và đắt tiền quá đâu. Có thể mua loại sâm mà người ta dùng làm vị thuốc bắc ấy)

Việc uống sâm sẽ làm tinh thần cả ngày của mình thoải mái hơn. Và về lâu về dài, sâm duy trì lâu hơn sự trẻ trung, làm chậm quá trình lão hoá của da. Ngay trong thành phần kem dưỡng da có cả sâm đấy (đấy là trong sách họ nói thế )

Còn việc uống chè đều đặn, sẽ tốt cho dạ dày, cho tiêu hoá, cho bài tiết... (đấy là nghe bác Tít - làm bác sỹ - nói vậy )

Nói chung là toàn kinh nghiệm học mót

[Milou]

Hôm nay thấy một ông chân vòng kiềng bị nắn mãi, ngẫm ra vài điều như sau:
Bà chị cả nhà tôi chân vòng kiềng, trong khi những đứa em thì chân thẳng tắp (tự khoe chân thẳng), thằng em họ không biết chân nó có thẳng không nhưng đế giày mòn vẹo vào trong tức là 2 bàn chân không song song với mặt đất. Trường hợp bà chị thì nghe kể là hồi nhỏ thích cho bà đứng khi chưa thật sự biết đứng. Còn thằng em họ thì bố mẹ nó không cho bò vì sợ nhà bẩn, chỉ cho vào cái khung có bánh xe tập đi. Đến khi đi được thì ông bố bảo nó lại thích bò. Thế cho nên về sau ai có sinh con nhớ đừng cướp mất sự phát triển tự nhiên của chân trẻ con là phải cho bò trước, tuyệt đối không lôi chúng đứng dậy khi chúng chưa biết đứng nhá.

[Milou]

Hôm qua hôm kia gì đó 1 thấy 2 người đi trước mặt khuân cặp táp 2 kiểu khác nhau. Một người cầm quai = tay phải, vai và đầu vẹo sang tay bên trái, dây đeo thì buông thõng xuống thay vì cất đi. Một người khác đeo lên vai trái đi đứng đàng hoàng. Nhớ một lần có người kêu rằng cổ tay yếu vì ngày xưa xách cặp thõng tay xuống và khuyên rằng cái gì nặng thì vác càng gần thân trên càng tốt. Dạo ấy cổ tay tôi cũng có triệu chứng bị yếu như vậy, ngón tay thỉnh thoảng bị tê nhẹ (carpal tunnel syndrome) hoặc nằm nghiêng là bị tê cánh tay. Ngày xưa ở VN cặp luôn luôn đứt khoá cho nên luôn luôn ôm trước bụng, không cắp 1 bên vì quá nặng. Từ đó trở đi tránh xách cái gì có vẻ hơi nặng thõng xuống, nếu có xách thì cũng dùng chân đỡ, tay chân trở lại bình thường.

[Lật đật còi]

Những món ăn ko đội trời chung với nhau
Tức là những món ăn sau đây ko nên dùng chung với nhau:

Sữa đậu nành và trứng gà: Sữa này có men protidaza kiềm chế các protein trong trứng gà, cản trở tiêu hóa, gây khó tiêu, đầy bụng.

Sữa bò và nước hoa quả: Nước hoa quả có tính axít, làm biến đổi tính chất của sữa bò gây khó tiêu.

Củ cải trắng và các loại lê, táo, nho: Ceton đồng có trong những loại trái cây này phản ứng với axit cianogen lưu huỳnh trong củ cải, khiến người ăn bị suy tuyến giáp trạng và bướu cổ.

Khoai lang và quả hồng: Tinh bột trong khoai lang kích thích dạ dày tiết ra axít, tác dụng với chất chát tanin trong quả hồng, gây viêm loét và chảy máu dạ dày.

Thịt chó và nước trà: Tanin trong nước trà tác dụng với protein trong thịt chó làm se niêm mạc ruột, giảm nhu động ruột. Lúc này, ruột tích tụ nhiều chất có hại dẫn đến táo bón, nguy cơ gây ra ung thư.

[Milou]

Dạo này có vài bà mẹ rất trẻ sinh con gái bị dị tật bẩm sinh (không phải Down syndrome). Có lẽ nên nhắc những người đang muốn làm mẹ nên uống thuốc bổ cho phụ sản (prenatal vitamins) để ngừa dị tật bẩm sinh nếu ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng.

[tao_lao]

bàn chải chà lưỡi:

Bác Trát cho tl hỏi là cái tongue brush xài ra làm sao dzạ? (hơi bị ngu) Bữa nay mới mua về thử mà chà vô lưỡi cứ thấy nhợn nhợn (chắc tại hông quen) hay vì làm hổng đúng cách nhỉ? Kiểu này chắc tl đổi qua cái tongue cleaner quá.

[Lật đật còi]

Thực phẩm chống mệt mỏi

Những loại thực phẩm có tên dưới đây có tác dụng giúp cơ thể chống lại sự mỏi mệt, suy nhược. Bạn hãy ghi nhớ và đừng bỏ quên những thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày nhé!

Rau xanh
Rau xanh là loại thuốc chống suy nhược của tự nhiên, là nguồn axit folic tuyệt vời, nếu thiếu rau xanh trong nhiều ngày, bạn cảm thấy tâm trạng phiền muộn. Vì vậy, khi tâm trạng mệt mỏi do nhiều ngày không ăn rau xanh, bạn hãy ăn lập tức để bù đắp hàm lượng axit folic bị thiếu, bạn sẽ thấy cơ thể dễ chịu hơn.

Nước ép từ quả lựu
"Uống một cốc nước ép từ quả lựu sẽ giúp cân bằng lượng gluco trong cơ thể do việc ăn uống quá nhiều chất béo và hàm lượng calo". Bạn sẽ thấy cơ thể thoái mái nếu như sau khi ăn uống no nê mà được nhâm nhi 1 cốc nước ép từ quả lựu.

Các loại hạt
Trong mỗi loại hạt chứa đựng tất cả những gì cần thiết nhất cho một cây non, do vậy chúng chứa lượng dinh dưỡng rất bổ ích đối với cơ thể. Nhất là đối với hạt bí ngô và hạt hướng dương, một loại hạt rất được nhiều người ưa thích, rất giàu axit béo omega-3, một loại axit làm giảm triệu chứng của bệnh chán nản và buồn ngủ.

Pho mát
Các nhà khoa học Anh gần đây đã nghiên cứu những ảnh hưởng của pho mát tới sức khỏe bằng cách cho 200 người thường xuyên gặp ác mộng ăn pho mát trước khi đi ngủ và nhận thấy rằng, 72% trong số những người này đã có giấc ngủ ngon. Ngoài ra, pho mát còn chứa cả hai chất tryptopan - chất làm tăng tâm trạng vui vẻ và canxi - chất rất cần thiết để SX ra melatonin, hoóc môn điều hòa cho giấc ngủ.

Quả chuối
Ngoài chứa hợp chất tryptopan, chúng còn chứa một hàm lượng kali đáng kể giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng. Chuối còn chứa vitamin B6 giúp điều chỉnh lượng đường trong máu do đó làm ổn định tâm trạng

Dầu cá
Dầu cá là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D, loại vitamin thường được tổng hợp từ ánh mặt trời. Nó làm tăng lượng huyết thanh và là lý do tại sao mọi người cảm thấy hạnh phúc hơn dưới ánh mặt trời. Ngoài ra, dầu cá còn chứa cả axit béo omega 3 nữa.

Kem vani
Kem vani có thể giúp tăng cường khả năng tình dục, đồng thời cung cấp cho bạn một lượng canxi cần thiết trong quá trình hoạt động tình dục. Hoạt động tình dục lành mạnh làm cho bạn giảm căng thẳng và mang lại cho bạn giấc ngủ sâu hơn.

Quả ớt
Quả ớt có chứa chất hóa học có thể gây ra cảm giác nóng do sự rùng mình, kích thích các dây thần kinh trong miệng tạo cho bộ não một cảm giác thoải mái xua đi phiền muộn. Nhưng cần lưu ý rằng ăn nhiều ớt sẽ làm cho tâm trạng bạn mất thăng bằng.

[soctettoc]

Những món ăn ko đội trời chung với nhau
Tức là những món ăn sau đây ko nên dùng chung với nhau:

Sữa đậu nành và trứng gà: Sữa này có men protidaza kiềm chế các protein trong trứng gà, cản trở tiêu hóa, gây khó tiêu, đầy bụng.

Sữa bò và nước hoa quả:  Nước hoa quả có tính axít, làm biến đổi tính chất của sữa bò gây khó tiêu.

Củ cải trắng và các loại lê, táo, nho:  Ceton đồng có trong những loại trái cây này phản ứng với axit cianogen lưu huỳnh trong củ cải, khiến người ăn bị suy tuyến giáp trạng và bướu cổ.

Khoai lang và quả hồng:  Tinh bột trong khoai lang kích thích dạ dày tiết ra axít, tác dụng với chất chát tanin trong quả hồng, gây viêm loét và chảy máu dạ dày.

Thịt chó và nước trà: Tanin trong nước trà tác dụng với protein trong thịt chó làm se niêm mạc ruột, giảm nhu động ruột. Lúc này, ruột tích tụ nhiều chất có hại dẫn đến táo bón, nguy cơ gây ra ung thư.

Gan không nên nấu với giá Tớ đọc mấy bài báo thấy nói vậy, chẳng nhớ tại sao.

Trước nhà mình toàn ăn gan xào giá

Bài viết này được sửa chữa mông má bởi soctettoc: Apr 27 2006, 11:10 AM